Para quem quer começar a dieta

Vou te dar duas opções de café da manha

1 opção:

1 tapioca pequena (feita com 2 col. de sopa de goma para tapioca)
Geleia diet ou 3 fatias de blanquet de peru
1 pera
1 copo de água de coco

2 opção:

2 torradas de pão integra sem casca
2 col. (sobremesa) de queijo cottage
1/2 papaia
1 copo de água de coco

Força e foco!!!