Hidrate-se no carnaval

Para garantir sua energia neste carnaval você vai precisar de muita hidratação, precisa repor todo o liquido perdido. Você precisa ingerir, no minimo, dois litros de água por dia. A  água de coco também é muito boa, pois além de hidratar, purifica os rins e mantém o equilíbrio corporal.

Suquinho hidratante e refrescante:

250 ml de água de coco
1/2 de maçã sem semente
1/2 limão
adoçante

Junte todos os ingredientes no liquidificador, com gelo e sirva.