Você sabe oque é ORTOREXIA?
A ortorexia é um tipo de transtorno do comportamento alimentar que pode levar,por exemplo, a desnutrição e ao isolamento social.
Os ortoréxicos cortam determinados alimentos acreditando que os mesmos fazem mal,cortando nutrientes muito importantes do cardápio,como carboidratos e proteina animal,sem fazer substituições de qualidade.Outras atitudes típicas são querer tomar suplementos vitamínicos e não sair para festas com amigos e familia por medo de sair da dieta.
É um transtorno bem difícil de ser detectado,porque a pessoa acredita estar sendo mais saudável possível e fica com sua conciência tranquila.
Mas chega um momento em que este pensamento em só pensar em comer adequadamente compromete a qualidade de vida.
Vamos fazer um teste para ver se você sofre de ortorexia,responda SIM ou NÃO a cada um das perguntas abaixo.Este teste é conhecido como" Teste de Bratman para ortorexia" e foi desevolvido pelo médico americano Steven Bratman
1( ) Você gasta mais de 3 horas pensando na sua alimentação?
2( ) Você praneja suas refeições com varios dias de ante cedência
3( ) O valor nutricional da sua refeição é mais importante do que o prazer de come- la?
4( )sua qualidade de vida diminuiu à medida que a qualidade da sua diéta aumentou?
5( )você se tornou mais rigoroso com você mesmo ultimamente?
6( ) A sua autoestima recebeu um impulso depois que você passou a comer de forma sadável?
7( ) Você desistiu de comida que você gistavapara consumir só alimentos" certos"
8( ) Por causa da alimentação, tem sido difícil comer fora de casa e você está se afastando da familia e dos amigos?
9( ) Você se sente culpado quando sai da dieta?
10( )Você se sente em paz consigo mesmo e em total controle quando você come de forma saudável?
Resultados: Se você respondeu SIM a quatro ou cinco perguntas,isso significa que é hora de relaxar mais em relação à comida.
Se você respondeu SIM a todas as perguntas,é sinal que você tem uma obseção extrema por comer alimentos saudáveis.Procure ajuda de um especialista.
Bom gente achei muito legal esta materia e resolvi postar espero que gostem muitos beijos!!!
Os ortoréxicos cortam determinados alimentos acreditando que os mesmos fazem mal,cortando nutrientes muito importantes do cardápio,como carboidratos e proteina animal,sem fazer substituições de qualidade.Outras atitudes típicas são querer tomar suplementos vitamínicos e não sair para festas com amigos e familia por medo de sair da dieta.
É um transtorno bem difícil de ser detectado,porque a pessoa acredita estar sendo mais saudável possível e fica com sua conciência tranquila.
Mas chega um momento em que este pensamento em só pensar em comer adequadamente compromete a qualidade de vida.
Vamos fazer um teste para ver se você sofre de ortorexia,responda SIM ou NÃO a cada um das perguntas abaixo.Este teste é conhecido como" Teste de Bratman para ortorexia" e foi desevolvido pelo médico americano Steven Bratman
1( ) Você gasta mais de 3 horas pensando na sua alimentação?
2( ) Você praneja suas refeições com varios dias de ante cedência
3( ) O valor nutricional da sua refeição é mais importante do que o prazer de come- la?
4( )sua qualidade de vida diminuiu à medida que a qualidade da sua diéta aumentou?
5( )você se tornou mais rigoroso com você mesmo ultimamente?
6( ) A sua autoestima recebeu um impulso depois que você passou a comer de forma sadável?
7( ) Você desistiu de comida que você gistavapara consumir só alimentos" certos"
8( ) Por causa da alimentação, tem sido difícil comer fora de casa e você está se afastando da familia e dos amigos?
9( ) Você se sente culpado quando sai da dieta?
10( )Você se sente em paz consigo mesmo e em total controle quando você come de forma saudável?
Resultados: Se você respondeu SIM a quatro ou cinco perguntas,isso significa que é hora de relaxar mais em relação à comida.
Se você respondeu SIM a todas as perguntas,é sinal que você tem uma obseção extrema por comer alimentos saudáveis.Procure ajuda de um especialista.
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