Chás calmantes para uma noite tranquila
Gente a insônia tira nossas horas de descanso físico e mental.No ritmo louco em que vivemos,o estresse e ansiedade vivem juntas,e isso tudo acaba impedindo que tenhamos uma noite tranquila de sono,impedindo o relaxamento necessário.Veja essas receitinhas:
Erva cidreira- O poder está com ela,acalma e ajuda a dormir.
Faça um infusão com 1 xícara de água e uma colher de sobremesa de erva-cidreira,deixando abafado por 10 minutos,coando e bebendo morno,antes de dormir.O capim limão também é perfeito e faz o mesmo efeito da cidreira e pode ser preparado do mesma forma.
Obs: Se sua pressão for baixa não é aconselhável,os chás tanto podem fazer bem como podem ter efeitos contrários,por isso muita atenção.
Erva cidreira- O poder está com ela,acalma e ajuda a dormir.
Faça um infusão com 1 xícara de água e uma colher de sobremesa de erva-cidreira,deixando abafado por 10 minutos,coando e bebendo morno,antes de dormir.O capim limão também é perfeito e faz o mesmo efeito da cidreira e pode ser preparado do mesma forma.
Obs: Se sua pressão for baixa não é aconselhável,os chás tanto podem fazer bem como podem ter efeitos contrários,por isso muita atenção.
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