Gente,continuando com o tema Osteoporose
Hoje vou falar um pouquinho de como evitar fraturas:

1- Procure guardar objetos de casa na altura dos ombros
2-Escadas devem possuir corrimão
3-Tome cuidado para não tropeçar ou cair
4-Cozinhas e banheiros devem ter pisos aderentes
5-Se achar necessário use bengala
6-Não carregue peso
7-Não incline para pegar objetos no chão,aguache
8-Quando for calçar sapatos,meias ou calças não dobre muito o tronco
9-Se usa óculos verifique se o grau está corréto
10-Cuidado com medicamentos que causam tontura