Desintoxicando e repondo as enegias para um novo ano
Suco desintoxicante
- ½ folha de couve
- suco de 2 laranjas
- 1 colher de chá de gengibre (pó ou raiz)
- ½ pepino
- 1 maçã com casca
Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador e evite coar para aproveitar os benefícios de desintoxicação das fibras.
A maçã desintoxica e limpa o corpo, o gengibre é excelente para a dor de cabeça e enjoo e a laranja reforça o sistema de defesa. O pepino é diurético e boa fonte de hidratação, enquanto a couve ajuda a limpar o fígado.
- ½ folha de couve
- suco de 2 laranjas
- 1 colher de chá de gengibre (pó ou raiz)
- ½ pepino
- 1 maçã com casca
Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador e evite coar para aproveitar os benefícios de desintoxicação das fibras.
A maçã desintoxica e limpa o corpo, o gengibre é excelente para a dor de cabeça e enjoo e a laranja reforça o sistema de defesa. O pepino é diurético e boa fonte de hidratação, enquanto a couve ajuda a limpar o fígado.
Suco energético
- 1 cenoura
- 1 fatia grossa de abacaxi
- suco de 3 laranjas
- 1 colher (sopa) de mel
- 4 pedras de gelo
Modo de preparo: Descasque a cenoura e corte-a em rodelas, acrescente os demais
ingredientes e bata tudo no liquidificador.
A cenoura é rica em vitamina A e ajuda no envelhecimento saudável das células. Já o abacaxi é uma excelente fonte de hidratação e vai repor os sais minerais perdidos. O mel vai dar defesa para o corpo, além de aumentar a energia, e o suco de laranja ajuda na hidratação.
- 1 cenoura
- 1 fatia grossa de abacaxi
- suco de 3 laranjas
- 1 colher (sopa) de mel
- 4 pedras de gelo
Modo de preparo: Descasque a cenoura e corte-a em rodelas, acrescente os demais
ingredientes e bata tudo no liquidificador.
A cenoura é rica em vitamina A e ajuda no envelhecimento saudável das células. Já o abacaxi é uma excelente fonte de hidratação e vai repor os sais minerais perdidos. O mel vai dar defesa para o corpo, além de aumentar a energia, e o suco de laranja ajuda na hidratação.
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