O que não se pode comer na gravidez
A gravidez é uma fase muito importante na vida da mulher, marcada por muitas mudanças.Nessa fase, uma alimentação saudável e controlada é fundamental para garantir a plena formação do feto.
É necessário que alguns alimentos e bebidas sejam evitados durante a gestação.
Abuse de água, sucos, folhas verdes, linhaça e alimentos ricos em ômega 3, como salmão, sardinha e atum. O ômega 3 diminui a incidência de aborto e parto prematuro.
Devem ser evitados carne crua, leite não pasteurizado e queijos artesanais, condimentos e refrigerante.
0 comentários:
Postar um comentário